介绍

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D1上海/无锡/南京/蚌埠/徐州----乘火车赴拉萨

散客游客请于18：00前自行到上海站，晚上19：16乘Z164次（硬卧空调，上海始发）火车前往拉萨。 
( 上海19：16、无锡20：30、南京22：03、蚌埠23：42、徐州01：08均可以上车) 
备注：进藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

住宿： 敬请自理

用餐： 敬请自理

交通： 火车  

D2火车上

此日列车进入青藏高原，领略沿途青藏高原风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。

住宿： 含住宿(火车硬卧)

用餐： 敬请自理

交通： 火车  

D3火车上欣赏青藏高原沿途绝美风光，晚抵达西藏

此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，高海拔5072米，这是青藏线全线之高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。晚上抵达拉萨，接站后入住酒店，自由活动适应高原气候。 
温馨提示： 
1、火车站到拉萨市内20公里，接站入住需要交纳房卡押金（每个酒店押金数额不一致，以前台报价为准），退房时确认房间内务无任何物品的损坏会退还给您，请您在入住期间保证房间内物品的完整。 
2、此日对初次进藏的游、客来说非常关键，拉萨海拔3700米，含氧量只有内地的70%，多数游客会出现不同程度的高原反应（属于正常情况，不必担心），因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。

住宿： 含住宿(山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；)

用餐： 敬请自理

交通： 巴士   火车  

D4（拉萨市区一日游）布达拉宫--大昭寺--八角街

早餐后约08:00出发参观世界上海拨高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间60分钟），整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，堪称是一座艺术的殿堂。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地——【大昭寺】（游览50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像游览结束。后游览拉萨繁华的商业街---八角街，过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者，也是一条充满民族特色的购物长廊。 
温馨提示：布达拉宫每天限制参观人数，实际游览景点顺序可能会与所给行程有出入，敬请理解

住宿： 含住宿(山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D5拉萨--米拉山口---秀巴古堡--林芝 （约460公里，车程约10小时）

早上从拉萨起程沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米，约10分钟）站在海拔5000米的米拉雪山山口，任山风猎猎吹乱满头乌发，看脚下云舒云卷。继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途经中流抵柱，雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。途中参观千年【秀巴古堡】（游览约40分钟），秀巴千年古堡相传是1600多年前松赞干布在征战中，为方便军队之间的联络以及屯兵和防御，修筑了具有统治标志的古堡群.之后沿尼洋河前行，抵西藏江南——林芝首府八一镇。 
行程提示：（500KM、约11小时、盘山柏油马路）风光很美 较为辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

住宿： 含住宿(林芝)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D6八一镇--雅鲁藏布大峡谷--八一镇（约260公里，往返车程约5小时）

此日程较为轻松可以睡个懒觉，上午10:00左右出发前往有“世界大峡谷”之称的---【-雅鲁藏布大峡谷（车游）】（游览时间约为120分钟），大峡谷景区是青藏高原具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上深、长、海拔高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国美雪山-----南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也称为“羞女峰”，后返回八一镇入住酒店休息。 
行程提示：此日为林芝段为精华景点，请保持拍照设备有足够的电

住宿： 含住宿(林芝)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D7八一镇--卡定沟--拉萨（约450公里，车程约10小时）

早餐后约08:00出发，早餐后乘车返回拉萨途中参观【卡定沟天佛瀑布】（约30分钟），领略天人合一的境界。卡定沟天佛瀑布下面掩盖着一个巨大的弥勒佛，弥勒佛为释迦牟尼入灭后50亿万年后在人间的化身，向他祈愿可以消灾灭祸。后返回到拉萨，晚餐后入住酒店休息。 
行程提示：此日返回拉萨，行车时间较前，前一日晚上请尽早休息

住宿： 含住宿(山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D8拉萨--羊卓雍错湖--藏獒基地--扎基寺（约260公里，车程约5小时）

早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——圣湖羊卓雍湖（游览30分钟左右，海拔为4500米，不宜长时间停留)，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群来赞美她。下午前往藏区规模大的【藏獒基地】（约30分钟），近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。下午游览西藏唯一的财神庙【扎基寺】（约30分钟），求财运，为家人祈福，保平安，佑健康。 
温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖

住宿： 含住宿(山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D9拉萨--天湖纳木错--拉萨（约500公里，车程约8小时）

清晨出发，沿途观赏，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【天湖纳木错】（约40分钟）海拔4718米，是世界上海拔高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。 
行程提示：纳木错海拔高温度低，不宜长时间停留，并请注意保暖 
若因天气原因无法去纳木错景点，则改游市区西藏博物馆、罗布林卡等景点

住宿： 含住宿(山城宾馆、龙福宾馆、圣都宾馆或同级；)

用餐： 早餐   午餐   晚餐  

交通： 巴士  

D10拉萨—上海 （徐州/蚌埠/无锡/南京）

第10日在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷（司机送站）前往火车站，12:15乘火车z166次返回您温馨的家，结束神秘的西藏之旅。 
温馨提示：1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全； 
2、回程若需改为飞机返回，请在报名前补齐差价； 
（第12日抵达站点时间：徐州05:45、蚌埠07:12、南京08:46、无锡10:13、上海11:25）

住宿： 含住宿(火车)

用餐： 早餐  

交通： 巴士   火车  

D11火车上

火车上欣赏西北风情。

住宿： 含住宿(火车)

用餐： 敬请自理

交通： 火车  

D12抵达上海

抵达各地时间：徐州05:39、蚌埠07:07、南京08:42、无锡10:13、上海11:28。

住宿： 含住宿(温馨的家)

用餐： 敬请自理

交通： 火车