30秒跳绳比赛。

近日，由中华体育总会和自治区体育局主办，中体产业集团有限公司运营，自治区社体中心和自治区体科所协办，自治区网球协会和自治区老年人体育协会承办的“全民健身　活力中国”国家体育锻炼标准测验西藏自治区分站赛拉萨站赛事活动在拉萨北郊赛马场举行，共有300名市民参加测试。

此次比赛按年龄分为五个组别，每个组别分男、女两类人群，项目设有30秒跳绳、800米跑（女）、1000米跑（男）、绕杆跑等测试项目，涵盖速度、耐力、灵敏、力量、柔韧五类素质。评级标准分为优秀、良好、及格和不及格四个等级。选手测试完成后，根据《国家体育锻炼标准》获得国家体育总局颁发的国家体育锻炼标准达标证书和纪念奖章。

据了解，《国家体育锻炼标准》是我国一项以提高公民身体素质为目的，通过测验达标的手段来检验公民体育锻炼效果的基本体育制度，其目的在于培养群众健康的生活方式，推动全民健身活动蓬勃发展。

“全民健身　活力中国”国家体育锻炼标准测验西藏自治区分站赛拉萨站赛事的举办，让拉萨市群众通过国家体育锻炼标准达标测验赛了解自己的运动能力及水平，激励大家不断参加体育锻炼，保持良好身体素质，推动全民健身高质量发展。（文/图　记者　德吉曲珍）